Med afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet, forklarer den 
anmelderroste forfatter og mentale sundhedsrådgiver, Lea Hellmann Midtgaard, 
hvorfor mange i dag oplever mentalt underskud. Du kan se frem til en inspirerende 
aften med masser af eksempler og konkrete redskaber til at vende underskud til 
overskud – oplagt for alle med en travl hverdag.

Foredraget er til dig, der kender til at have travlt. Til dig, der ofte lever dit liv i højt gear for 
ikke at komme bagud med alt det, du gerne vil nå og opnå - men som i farten måske går på 
kompromis med din egen trivsel. Det er til dig, der gerne vil passe på dig selv, dit overskud 
og din mentale sundhed samtidig med, at du gør dit bedste som medarbejder, forælder, 
partner, ven osv.

I foredraget får du viden og redskaber relateret til blandt andet: 

1. Tæm dit tankemylder 
2. Meditation gavner også dig 
3. Din vejrtræknings vilde potentiale 
4. Hold pauser – både dag og nat 
5. Back to basics – natur og sociale relationer
6. Taknemmelighed og positivitet 
7. Sund succes bygger på egne værdier 

Værktøjskassen hjælper dig til at undgå stress og trives bedst muligt i de travleste år af dit 
liv – og resten af livet.

Lea Hellmann Midtgaard er cand.merc. fra CBS, managementkonsulent og mor. Hun har 
videreuddannet sig inden for mental sundhed og performance, har stiftet den mentale 
sundhedsplatform Mind Care Collective og lever i dag af at holde foredrag om mental 
sundhedsfremme og det bæredygtige arbejdsliv, hvilket også er emnerne, hun har skabt en 
masterclass om hos CBS Executive. Hun driver desuden sin populære podcast Vores 
Mentale Sundhed, i hvilken hun har interviewet mere end 100 eksperter og fagpersoner